毎週水曜日の夜はスピ練(閾値走orインターバル)と決めているのですが、今月は2週目はフルマラソン明けでお休み、3週目は腹痛でお休み、と2週連続でサボってしまいました。別の曜日に振り替えてやるべきなんですが、その気合いがなかったです… という事で3…
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