今週のウィークデイ（＆レディースディ）は上手く走れませんでした(´･_･`)
月曜 オフ
火曜 寝坊
水曜 7.5キロジョグ スピ練さぼり
木曜 失敗インターバル
金曜 10キロジョグ＋失敗閾値走
木曜は用事で午後休とってたので隙間時間にサクッとインターバルするも最初の1キロを飛ばし過ぎて撃沈もいいとこ。途中で止めようかと思いましたが、無様でも走りきろうと思い直して走った結果です。
金曜は朝ジョグして、昨日のインターバルの嫌な感じを払拭しようと二部練で閾値走。前回が12/23だったので約1ヶ月ぶり。前回は4:30ペースで走り切れたのでとりあえず最初の1キロはばっちり4:30。そして、落ちてゆく…
難しいなぁ。
私は4:50切るペースは全くコントロールできないので調子良ければキープできるし、ダメならダメダメ。ダメダメなことの方が多いけどたまに上手く行くこともあって、それを思い描いて走るから終わった後にすごく悲しい。
ただ、失敗したインターバルも閾値走も秋は『ベストだ！』と喜んでたタイムなので、そのタイムを悔しがれる分だけ成長したんだなと。
と、思わないとやってられなーい。
明日は東京は雨とか雪とか？多少の雨なら走りに行くけどどうなるかしら。
