しつこいですが、今日は昭和記念公園をグルグル30キロレースの予定でした。それをキロ5で走って名古屋に乗り込む予定でしたが、中止になってしまったら仕方ない。
ということで、お一人様マラソンフェスティバルin多摩川でした。
気合いを入れて完全レース仕様。
汚い玄関で自撮り。
名古屋もおそらくこの格好で走るので、見つけたら声かけてください♡
靴は久しぶりのズームフライ3。
スタートは7時前。気温は2℃なのでタンクトップは完全に変態です。笑
でも、私は服で気合いが入るタイプなので、なんとなんと10km、ハーフ、30キロの自己ベスト更新できました!!
コースは多摩川の2つの橋に挟まれた約4キロ周回コースを7周半。
なんか大阪国際みたい♫なんて思いながら同じペースの人がいたら『川内優輝!』と必死でついて行きました。迷惑。
ペースは4キロ周回といえど河川敷なので、2キロ下り、2キロ上りという感じでアップダウンに合わせてペースもアップダウンしましたが、一度もキロ5を見ずに走れたのは頑張りました!
ただ、今日は30キロが限界で、あと12キロをキロ5で走るためにはやはり、下りでも4:50を切ったらオーバーペースということを肝に銘じて本番を迎えたいです。
レース仕様ということで補給もしっかり。朝は5時にお餅3つ。走る直前にアミノバイタルゴールド(高いので貴族のアミノ酸と思ってます)
ズボンのポッケにジェル3つと少し量を減らしたアクエリアスパウチ。
メダリストは9キロごとに、アクエリアスは25キロ地点で一度だけ飲みました。本番は気温次第では給水は15キロごとくらいでいいかな。
走り終えたら満足感いっぱいで、工事現場前という全く映えない場所で自撮り。
帰宅してシャワー浴びる時に鏡見たら、なんかとんでもない感じに身体に日焼けの模様がついてまして…このタンクトップ可愛いんだけどね。
相変わらずのピッチ走法、かつ、短足なのでストライドは短めでございますが、もうここは改善せずに今期はこのまま突っ走ります。
名古屋まであと4週間!
明日はセット練の12キロ、来週はゆる30キロしたら徐々に距離落として、体重も落として、、、名古屋に乗り込みたいと思います!