このところ全く行けてなかったランクラへ。
だいたい週末に水曜日のメニューが送られてくるのですが、今回はビビりました。
私はDチーム。
共通で走る4000mは『ジョグ』や『アップ』なんて呼ばれたりもしますが、私にとって430は閾値なので、最初から本練習でございます。
ガーミン止め忘れましたが、きっちり430で4000mでした。
で、ここからですよ。1キロTTがやっとこさキロ4のあたくし。
計算は得意なので、3000mを設定タイム11分30秒でこなすには、キロ350で走らないといけないことくらいすぐに暗算できちゃいます!
なので、このLINEを見た瞬間から落ちこぼれ確定です。
でも、それなりに頑張りました!最初の1キロだけだけど…
最後のフリー1キロは無理だったので、中距離の練習見学をしたのですが、早過ぎて目が周りそうでした。200mを35-40秒でこなしてたらしい。
当たり前ですが速い人はカッコいいですね!
最初の『アップ』の4000mで速い女性(山中湖ロードレース壮年の優勝者)の後ろを走ったんですが、フォームに無駄がなく綺麗で、走りながら見惚れてしまいました。
とても刺激的なランクラで練習させてもらっているので、たくさん吸収したいです。