近所のおじさんランナーに唆されて、うっかり7月に1500mと3000mの市町村大会とやらにエントリーしました。この距離、走れるけど、走れないです……
水曜日にランクラのコーチに大会に向けてのオススメメニューを聞いたところ
『8000mキロ5+1キロTT、もしくは7000mキロ5+400バル5本』
と、アドバイスいただきました。
善は急げと、やってみました。
8000mキロ5はまぁいけました。
そのあとの1000mがひどい…この8000mのあとの1000mを2000mまでハイペースで押せるようになるとかなり力がつくとのこと。
むー。
がんばろう。
↓ウエアがダサいし、足も短いのでキラキラフィルター使ってみました。
キラキラしても足の太さや短さは変わらないことが分かりました(´༎ຶོρ༎ຶོ`)