土曜日、お一人様フルマラソン(キロ6:12) 日曜日、13キロジョク(キロ6:42)+人力ママチャリ30キロくらい+サウナ 三連休最終日は東京レガシーハーフのペーサー練習しました。 久しぶりにまともにハーフを走りましたが、この時期のキロ5のキツイこと… 走…
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