多摩川を走り始めて、もう何年？petaさんのツールを使ってから、もう何年？ 走り納めの大晦日に初めてばったり多摩川でpetaさんに会いました！（何度かお会いしたことはある） その後、カナ先生とまっさんとも合流！楽しい年の瀬となりました♪ 今年はコロナ…

年末の忙しさにかまけて、お久しぶりです。今日はbeyondですね。ランナーもペーサーも頑張ってください♡ 多摩サブフルマラソンから、もう10日。仕事が久しぶりに忙しいのと、我が家の次女ちゃんの夜泣きが始まりまして、睡眠不足であまり朝ランができており…

小4の娘に『どーてーって何？』と聞かれて、 『お母さんの大好きなやつ♡ “僕の前に道はない、僕の後ろに道はできる”っていう高村光太郎のすごい素敵な詩だよー』 学生時代に『智恵子抄』のレモン哀歌に出会って高村光太郎の詩を読み漁り、『道程』に出会った…

一応、シーズンベストだけど、内容がね…。 フラットな河川敷とは思えないペース。 うーん、フルマラソンは難しい。 まこさんがすっごい酷い顔の写真撮ってくれました😂（拡大禁止）

土曜日の『多摩川サブ3の会フルマラソン』に向けて最後の練習@昼休みです。 ダニエルズさんのフル3時間15分のLTペース420で5キロ。 まぁ心地良くないキツさ。つまり、TTでしたがなんとかこなせました。 週末のフルが終わったら、このペースを余裕持って閾値…

本日は卒検とのセット練で変化走です。 4:30⇆5:00で行きたかったですが、10秒落としの4:40⇆5:10となりました。 卒検は650km走ったテンポ、変化走は915km走ったターサーエッジで走りましたが、テンポでスピ練した後のターサーエッジの辛さ…疲労が残っていたこ…

今回はフル3時間15分ペースの卒検です。 5キロごとに4:37-4:25-4:07のビルドアップ。 これ、いったい、いつ合格できるんでしょう… ３段目が鬼。 結果的に不合格でしたが、10キロ44分切りできて、自己ベスト更新しました。 ところで、何故に3時間15分設定かと…

もう手元にはないので、今更ですが、アシックスのターサーRPを試し履きしたのでレポートです。 まず、こちら、左がレディース、右がメンズになります。同じ24.5なのでつま先から踵までの長さは同じ。 靴底の形状も同じ。 違うのはMAGIC SPEED2と同じく側面の…

本日がレンタル期限のMAGIC SPEED2。 走り納めは、フルマラソン2週間前のハーフです。 440で走れるとこまで走ろうと思ったらハーフ走り切れました(๑˃̵ᴗ˂̵) し、か、も、98分切れて自己ベスト更新♪ 周回コースなので、若干GPSが甘いと思いますが、一人で永遠…

うっかりしていましたが、12月のフルマラソンまで3週間を切ってました(´⊙ω⊙`) フルマラソンと言っても、公認とかでは全くなく地元ランクラ主催のものなんですが、真面目に取り組んでおきたい。 ほんとは先週末に30キロ走する予定でしたが、夫がキャンプで不…

またまた大迫傑選手とかけっこしてきました！ 今回は関西人代表としてヒョウ！ 統一感のないチームでしたが、よく目立ってました！ 大迫選手のインスタにも載ってますよー！！（これを載っているというのか…） また、『ブログ読んでます』って言われてビック…

先週末、土日で60kmくらい走って日曜夜から弾丸大阪へ。 月曜朝は念願の『大阪をヒョウ柄で走る』を実践。 月曜にUSJを楽しみ、深夜に帰宅して翌日ヘロヘロで働きました。 本日は久しぶりに8時まで寝てたら、走れるような雨じゃなかったので、のんびり裁縫を…

つくばマラソンの皆さんのレポ読んでたら出たくなりました。水戸黄門でリベンジもしたいし、つくばで記録に挑戦もしたいし、今から来年の秋レースに悩んで鬼に笑われています。 さて、お久しぶりの閾値走です。 最初の1キロはアップ。シューズはレンタル中の…

本日はサブ4ペースで3時間走。 なんか気分的にも体力的にもキロ5で走れる気がしなかったのでEペースでスタミナつける練習。このペースだと楽しく走れますね。シューズはレンタル中のMAGICSPEED2。30km走っても痛いこともないし、よい靴ですね。返すけど。 土…

今日、昼休みにネットサーフィンしてたら、私のハートにグサグサ刺さってくるアイテムが！ ELDORLESOのタイツとアームカバー GAMOAのシングレット えぇ、ボーナスまで待たずにポチりました。ただ、ELDORESOのハーフタイツはすぐに売り切れてしまったので、ア…

アシックスの返品可能な中で一番高級なMAGIC SPEED2を二足購入しました。ターサーRP2も二足買いしたので後日比較予定。 レディース（左）、メンズ（右）の24.5です。 今、手持ちのasicsはターサーエッジのメンズ24.5です。私、足幅が広いのでメンズの方が足…

水戸黄門漫遊マラソンに向けて、10月は練習要素の強いRUNが多かったのですが、今週は好きなように運動しました。 約11時間の活動時間で72km。 ガーミン先生のvo2maxはこんなのになりました。笑 金曜はお山、土日はキャンプ@富士山子どもの国へ。 家族でディ…

年に数回の平日デート！ 2人で休暇を合わせて、子どもが小学校に行っている間に遊んできました♡ 神奈川県の大山。 初心者向けでサクッと登れるとのことで、『登山靴とかやり過ぎかなー』とか言いながら準備してたんですが、高尾山よりしんどかったです。 と…

■ハーフ〜30km（公式 2:26:00 ） 少しずつしんどくなっているけど、まだ頑張れた区間です。26km地点手前で、おじさんがメガホンで『あと20キロだよ〜頑張れ〜』と言っていて笑ってしまいました。あと20kmも走れんわーい。27kmでwinzone補給。 29kmくらいでし…

■スタート〜10km（公式48:47） 今回、私のレースを支えてくれたのは、『バカボンのパパ』でした。 大会公認のサブ3.5のペーサーについて行く予定でしたが、ペーサーは一つ後ろのCブロック。待つのも嫌だったので自力で行くことを決意。 30kmまではキロ4:50イ…

今回、水戸黄門漫遊マラソンの走り方をどうするか大変悩みました。 「暑さに弱い私は秋レースで記録は残せない。」そう思っていたのですが、気温23℃の東京レガシーハーフのペースセッターがあまり辛くなかったこと、最近の調子が良いこと、体重が49kgで落ち…

ムーンミラクルパワー使えず、悲しみのビルドダウン。鍛え直し！ ↓唯一の写真。（先輩のカメラのフィルターのおかげで盛れてます。笑）めちゃくちゃ応援してもらえましたー！

私はレース前日は走りません！なのでレース前、最後の練習。 ただ、明日は子どものサッカーの送迎で人力ママチャリ20キロくらいは漕ぐので完全休足ではないです。 レース2日前ですので刺激入れをしてみました。センバル3本です。シューズはターサーエッジ。 …

メタタイムトライアルを見に行ったり、東京レガシーハーフ走ったりしたら、やたらアシックスが目について気になるんですよ。 メタスピードうんちゃらシリーズが。 でも、履いたことないヴェイパーも悩むし、、、東京マラソンにはなんか新しいシューズ投入し…

水戸黄門漫遊マラソンまであと4日！ 本番前の最後の閾値走です。 『心地良いキツさ』で走れました。閾値走は基本的にターサーエッジで走るのですが、ターサーエッジでも430切って走れるようになってくると嬉しいです。 さて、本日は3月以来全く着ていないセ…

本来ならばフルマラソン10日前に実施する卒検ですが、都合により一週間前に実施。 目標は3時間23分相当の449-437-419を目指して。 12kmまでめちゃんこ綺麗ならラップじゃないですか？420ペースでも、そこまで辛くなくて、これイケんじゃない！って思ってたら…

またまた大迫傑選手がやってくる！ 味スタランフェス｜味の素スタジアムランニングフェスタ こちらのリレマラ、チーム（最大3人）で1000円という破格のお値段なのに、前回は優勝者にはアミノバイタル一箱＆大迫傑選手と写真撮影！先着5000名はハンバーガーの…

本日は水戸黄門漫遊マラソン前の最後の閾値走でした。 2km目がなんか遅いですが、ターサーエッジで430で5キロ走れるようにもってこれたので、苦手な秋レースですが、水戸黄門ではサブ3.5を狙っていきたいと思います。 今週から徐々に走る距離を減らしている…

またペーサーしたいので、自分への覚書と同じように目指す方への参考になれば。（東京マラソンもたぶん募集あるよ） ■ペースセッターの条件 1）TEAM ONE TOKYOに入会し、陸連登録すること。（入会4400円、陸連3600円）。 入会には規定タイムをクリアする条件…

こんな楽しいハーフなんて今までなかった！ 最高のチームでペース刻めました(๑˃̵ᴗ˂̵) 緊張で震えながら書き込んだ掌のペースとクシャクシャの笑顔！