土曜日の『多摩川サブ3の会フルマラソン』に向けて最後の練習@昼休みです。 ダニエルズさんのフル3時間15分のLTペース420で5キロ。 まぁ心地良くないキツさ。つまり、TTでしたがなんとかこなせました。 週末のフルが終わったら、このペースを余裕持って閾値…
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