多摩川から世界を走りに!

聖火ランナーを楽しく終えました。市民アスリート(大阪マラソン)の挑戦資格も得ました。人生を楽しみ走ります。

変化走

 

本日は卒検とのセット練で変化走です。

4:30⇆5:00で行きたかったですが、10秒落としの4:40⇆5:10となりました。

 


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卒検は650km走ったテンポ、変化走は915km走ったターサーエッジで走りましたが、テンポでスピ練した後のターサーエッジの辛さ…疲労が残っていたこともありますが、必死に走って440切るのがやっと。このターサーエッジでサブ4したのが懐かしい。

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ところで、この土日で何でもできる夫が、あんこちゃんの家を作ってくれました。家の端材で作ったので材料費は追加で買ったネジ100円くらい。あと、100均の網。

(汚い靴下は子ども達の靴下ですが、あんこが大好きなのでオモチャになりました)

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保護犬シェルターから引き取った数日は吠えることもなくブルブル震えて、ご飯もろくに食べず心配していましたが、やっと慣れてきて、尻尾ふりふり飛んできたり、一歩も歩けなかったのが嘘のように散歩もよく歩くようになりました。

そのお陰でか筋肉もついてきて、ジャンプ力も格段にあがり、ご飯もよく食べ、表情も豊かになり、我が家のアイドルです。

 

↓チビと石原裕次郎ごっこ

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お散歩楽しいワン&疲れたワン


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酔っ払いの私の横でスヤスヤ。

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癒し。