もはや定番になりつつあるスピード練習です。
そして、なぜか5キロのPB更新♡
シューズはターサーエッジです！
心拍も十分追い込めて、そして、疲れてきたらピッチでカバーして、頑張りました。
閾値走のあとは1分くらい歩いて、変化走。
5:10⇄4:40。ラスト1キロは帰宅ジョグ。
閾値走のあとの変化走って、キツそうに見えると思うんですが、閾値走がしんどいから意外と楽なんですよ。
しかも、閾値走で身体が速いのに慣れてるから、遅い1キロがあまり遅くならないのに、とても楽に感じる、、、
『キロ5はジョグ』ってやつです。笑
キロ5で走って回復できるから、最後はあげれたり。
私の走力だと、4:40で9キロ近く走るのはかなりキツいんですが、トータルで4:40より速く9キロ走れるので、脚がスピードに慣れるかなと思って組み合わせるようにしています。
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ところで♡とうとう！我が家にあの子が！！
きゃー♡♡かわいい！！！
値段は全然全然全然可愛くなかったけど！！
ボーナスが相当待ち遠しい…
初めてFuelCell Prizmを履いて、とても良くて、でも先月サヨナラして、リンコン2、テンポ、HYPER SPEEDと履きましたが、FuelCellが忘れられず…
どうせなら、エリート買おうと決意したけど、欲しかったパープルは私のサイズは完売。
24.5というサイズはメンズにも無くて、2週間に一度くらい在庫確認でニューバランスのサイト見てたら、レディースにもピンクが展開されました！！
そして、気づいたら我が家に届いてました(๑˃̵ᴗ˂̵)♡
👨『一年に靴、何足買うん？』
👩『ごめん、黙っててんけど、私、実はムカデやねん』
👨『……』
たぶん上手く騙せたはず！
