三連休初日は起伏走。ほんとは30キロペース走するつもりだったんですが、9時前出走になってしまい、太陽防御のための厚着および暑さと湿度で楽な方へ… 練習場所は多摩地区のランナーが集う坂道です。 航空写真で見ると、東京と思えないくらい緑が多いですね…
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