月間走行距離が300キロを始めて超えました。毎月200キロ前後の距離を踏んでて、今までの最高が250キロだったので、だいぶ走れたなーと。ただ、走りに行った20回は全て5時台スタートでスピード練習は全くせず、気持ち良い速度でジョグだけ。距離も水だけだと25キロくらいが限界…
ちなみに、毎回、朝ごはん食べず、水だけ飲んで10〜20キロをゆるゆる走って、有酸素運動ばっちり！しかも朝ごはん食べる前に走るとダイエット効果が一番高い！そんな話を聞いたことがあると思いますが、私の身体にも変化が。1ヶ月前と比べ、体重2キロ増、体脂肪も2%増。もうどうなってるんだろう。筋肉重いっていうけど、そんなに筋肉ついてる気しないし。
GW明けから一応、仕事再開予定なので、自粛期間に『食欲は自粛できなかったんだー』なんて思われないように一昨日から夕飯抜きダイエットを開始。お腹減って朝走るとフラフラだけど、そのうち慣れるでしょう。慣れるころには、それでも痩せない身体になってそうだけど。。。
