この一年でたぶん最も強度の高いセット練最終日です。
金曜:2時間LSD
土曜:30キロ走@4:49
日曜:レースペースで10キロ
本日、無事にレースペース10キロ走れました。
昨日、大会で狙うタイムに悩んでいたんですが、いつも私に元気をくれるまっさんと憧れのnagisaさんが『いけるよ！』ってコメントを下さり、やっぱり挑戦してみようかと思いました。
なので、前日に30キロ走って重くなった足で頑張りました！
我ながら綺麗なラップ！
ちなみに今朝の夜明け前の東京は-5℃。
Tシャツ、厚手ロンT、厚手ジャージを着込んで、アップとダウン含めて15キロ走って、日の出後に大急ぎで帰宅したら…
また、アナ化！！
こんなに凍ったのは初めてでした。
髪の毛傷みそうだわ。
