本日、チビの小学生の入学式でした。このご時世なので、簡素な入学式ではありましたが、開催できてホッとしています。
そんな入学式の朝。母は走ります。朝は6:30に帰宅すれば間に合う算段だったので2時間走れました♪
桜もバッチリ。
長男と娘を始業式に送り出して、入学式の準備。
ランドセルが3つ！
そして、回転寿司でたらふく食べて、地獄の名前書きをしました。集中して、2時間、書類を書いたり、シールを貼ったり、苦痛な作業を一気に終わらせました。これ、本当に辛いので双子のママは本当に尊敬します。たまおさんとか、すごいよ…
相当ストレス溜まったし、夜はランクラで発散です。
本日のDチームのメニュー
8,000m+300m×3(r100m)
5分、4分40秒(4,000m毎)
67±5秒
Dチームレベルは私しかいないので、いつもどなたが自分の練習を犠牲にして引いて下さいます…本当に有難い。
そして、本日引いて下さった方も素晴らしかったです。
私のガーミンはトラックはダメダメなので、参考ですが、8000mのBupは最初の1キロ以外は1キロあたり最大で4秒の誤差。
ショートインターバルは67-64-67と設定コンプリート。しかも、一人でやったら、最初にぶっ飛ばして落ちていくのが常なのに、微妙に上げてるんですよね。まぁ隣で『腕振ってー！肘ヒジもっと振る〜！ここから、負けない〜』と檄飛ばされたので、もう必死。
とても良い練習ができました。
あ、今日、41キロ走ってた……
