我が家の平日の朝は納豆ご飯に味噌汁、夫が育ててる糠漬けに適当なおかずという和食なんですが、土日はジャムおじさん（私ね）が登場します。最近はもっぱらロールパンですが。 ただ、ジャムおじさんがちょっとでも遅く朝ランから帰宅するとパンは見事にあり…

出張の帰りの新幹線でハイテクハーフのオールスポーツの写真見てたら、欲しくなっちゃってついつい買ってしまいました。 PB更新したときは買ってよいルールにしよう。 ばんざーい！ ＠オールスポーツ 走り終わった後って、化粧ドロドロ塩だらけの顔だけど、…

日没後の春日大社と東大寺で迷子になって死ぬほど怖かったです。ヘッドライト付けてて本当によかった。 迷子になってから、人に会わずに急に飛び出す鹿に心臓が縮みあがりました。 でも、奈良は良い！ いつか奈良マラソンでようっと🎶

忘れそうなので、レース翌日はお約束のLSDの記録。180分の予定がご近所ランナーに会ってしまったので長くなっちゃいました。 ----- さてさて、お正月太りが解消しない上に、大会前日と前々日に焼き肉屋に行くというランナーとして酷い奴ですが、無事に念願の…

元旦以来、ご無沙汰ですが、走っています。 でも明後日、ハイテクハーフなのに正月太りが解消しなくて、絶望しています。プラス2キロ…フルだと1kg3分だから、ハーフだと2kgで3分プラスですかね。太ってるのに今日が開催できるギリギリだろうと、職場のメンバ…

2021年の振り返りができていませんが、元旦RUNしてきました。 20.23kmか23km走って、三社巡りしようと氷点下の4時に走り出す。 ところで、なんで20.22kmか22kmじゃないのかって？ なんと、今朝は今年が2023年と思ってました！笑 しかも、ガーミン見て狙って…

今年は5年ぶりに障子を張り替えたのでいつもより大掃除のタスクが増えました。 そして、毎年思うのです。 大掃除、ほんとに大変なので『毎月、中掃除をしよう』と。 結果。 1月→大掃除したとこやから、まだ大丈夫 2月→まだ2ヶ月しか経ってへんから、大丈夫 3…

日曜日、朝に21キロ走ってブログも書いて一息ついていましたが、時間ができたのでハーフ＆ハーフに。 1日でフルマラソンの距離〜♡って思ったけど、若干足りず。笑 午後のハーフはさすがにしんどかったです。 これでスタミナに蓋ができたはず。 そして、月曜…

今日は夫が極寒の中、サーフィンに行くので私もいつも通り早起き。 冬に夫がサーフィンに行く時は、四時前に起きて発酵させておいたパンを焼いて持たせるんですけど、夫が単純だから、『俺のために早起きしてパン焼いてくれた』と喜んでくれるんですね。（夏…

お仕事で、算数を使わないといけなかったので久しぶりに参考書を探しに引越したときに整理したっきりの屋根裏の本棚を見に行ったんですよ。 なんか、明らかにおかしい参考書が混じってたんですけど。笑 ---- さてさて、大会でブヨに刺されまくったので熱が出…

今日も各地でマラソン大会で、クイーンズ駅伝見ながらそわそわしていました。今日一番の衝撃は新谷仁美さんがadidas履いてたことでした。 さて、あと2日残してますが、もう今月は走りません！12/1のマラソンフェスティバルin昭和記念公園に備えて！ ただ、こ…

距離を踏まずに負荷をかけれるのでレース前にしたくなる坂道ダッシュ。全然好きではないのですが。 なんか元気だったので、25本してみました♡セット間は降りの約1分。 150mの坂。斜度については後述。 一応、ログ貼ってみますが、、、これで半分。キロ5付近…

いつから履こうか悩んでいた、ニューバランスのElite v2ちゃん。 家の中で履いて、眺めて、うふふ♡という日を過ごしていましたが、レースで使えるかちゃんと見極めないと！ということで履いてきました@多摩川トラック。 本日の多摩川トラックはいい感じに風…

昨日の練習会のセット練としてLSDです。気候的に3時間行けそうでしたがハーフ大会まであと10日なので2時間半で我慢。 この時期の曇り空でこのペースだと30キロくらいまでは給水いらないなぁという感じになってきました。今日も汗はそこそこかいたけど、給水…

本日は会社の先輩が企画してくれた練習会に行ってきました。といってもメイン練習は二人。笑 アップジョグ、中休みジョグ、ダウンジョグは集まったメンバーとお話しながら走りましたが、ペーサーを引き受けてくれた先輩とマンツーマンで走った記録はコチラ！…

タイトルちょっと盛ってます。 正しくは『TT＋閾値走』の方が近いのですが、私が辿り着きたいタイムを思うと、『閾値走とMペース』としておきたいです。 私は閾値走は薄底（ターサーエッジ）で走る主義です。 厚底で走ったら、実力以上で走れて怪我に繋がる…

今朝は6時からツーリングキャンプに行く夫を見送るため、4時からさくっとハーフと思ってましたが、寝坊してハーフに足りず… そういえば、最近の携帯って星の写真撮れるんですね！（今更？） でも、私が伝えたい星空の美しさとは全然違います。 さて、夜明け…

もはや定番になりつつあるスピード練習です。 そして、なぜか5キロのPB更新♡ シューズはターサーエッジです！ 心拍も十分追い込めて、そして、疲れてきたらピッチでカバーして、頑張りました。 閾値走のあとは1分くらい歩いて、変化走。 5:10⇄4:40。ラスト1…

12/1の昭和記念公園でのハーフ大会まで4週を切りました。 去年の9月、暑い中、昭和記念公園のクセのあるコースに泣かされたのを思い出します。 昭和記念公園は5キロ周回コースを4週しますが、フラットなコースと思っていたら、90度ターンとずっと細かいアッ…

本日は、各地のマラソン大会の皆さんの熱い走りに感動していました。 さて、私は不定期開催の多摩川30Ｋに参加してきました。参加者はもちろん一人です。 本日、エアペーサーはキロ5で引っ張ってくれる予定だったんですが、、、 散々な結果でした。 まぁ、夫…

10月の振り返り！の前に。 12/1（水）暇な方、いませんか？ 月初の平日、普通のサラリーマンは色々忙しいはずですが、不良サラリーマンの私はお休みとってマラソン大会です！ マラソンフェスティバル in昭和記念公園 WINTER｜Marathon Festival もともと、9…

日曜日にのんびり20キロ走ったあとに、大阪に行ってきました！ 夫が運転してくれる車でブーンと。 数年ぶりに弟一家と夕飯を食べて、USJのオフィシャルホテルにイン！ ↓久しぶりの従兄弟同士の再会 そうです！約6年ぶりにユニバに行って参りました。 ただ、…

10/23（土） 夫がサーフィンに行きたい日と、私が30キロ走したい日が被りました。 優しい奥さんの私は、夫が『海に行きたい』という日は100%、笑顔でいってらっしゃい♡と言います。その代わり、大会の日は何がなんでも譲りません。 でも、走りたい。できれば…

もうすでに走り終えても日の出前という季節になってきました。 そして、急に寒くなったのでちょっと前までタンクトップで走っていたのに、ロングタイツに手袋で走っています。 ところで、皆さん、オリオン座流星群見ましたか？ピークの昨夜は関東地方は曇り…

やっと涼しくなって運動の秋って感じになってきましたね(๑>◡<๑) 10/15（金）4:30〜 不整地ジョグ＆WS（250）×5 WSが遅過ぎる 10/16（土）10:00〜 20キロペース走♪ 最初は足が重かったけど、5キロ過ぎてからふっと楽になり、キロ5近くでのキープがそんなに辛…

この夏、30キロ走するときは暑さを避けるため寝起きすぐの4時頃から空腹状態でカロリーゼロのスポドリを持って走りに行ってたのですが、毎回くらいガス欠になっていました… 本日は門限が朝の8:30とゆっくりだったので、バナナを一本食べ、アクエリアス持って…

あまり更新できてませんが、地味に走っています。ただ、少しずつ始めたスピード練習が本当に上手くいかずに凹んで文字にするのが億劫になっていました。早朝ジョグも続けていますが、最近のスピ練のみピックアップ。 【10/2】 閾値走に挑戦するも、アップ1キ…

久しぶりの出張です！調べたら2020年1月の北海道出張以来。 出産してからは出張は最長で二泊だったんですが、今回は四泊。四泊もするなら海外出張行きたいんですが、今の時期は仕方ない。 今は新幹線でブログ書いているんですが、出かける時にチビが号泣で、…

三連休の日月はキャンプに行ってあまり走れず。そろそろ夏キャンプも終わりかな。今年、キャンプ5回しか行ってない…シーズンオフまでにあと何回行けるかな。 前日にキャンプに行くことを決めて慌てて準備をしたんですが、天気も良くて行ってよかったです♪ 連…

37歳になりましたー！ということで…… 長男のサッカーがあるから、8時までに帰宅厳守。36歳最後の日はさっさと寝て3:45起きで4時からゴー！ 37歳の始まりの日に馬鹿みたいに走れて最高です♡ 久しぶりに多摩リバーのスタート地点に行きました。いつか、ここか…