代休の今日、久しぶりにフルマラソン！と言っても2回に分けました(´∀｀) 4:30から10キロ、10:00から32キロ走りました。 天気予報は午前中は曇だったのに、第二ラウンド13キロ地点で土砂降りに…引き返すか悩みましたが、すぐ折り返しても一時間以上かかるし予…

ITドカタを目指して9/1から車両系建設機械（ショベルカーとかバックホウ）の教習所に通っています。5日間38時間みっちり学科と実習です。 初めてホイールローダー運転しました！！ 若い兄ちゃんばかり、10人中3人が外国人で私が最年長と思われます。外国人よ…

去年の8月はあまり走れず300キロを超えなかったので、今年こそ300キロ以上走ろうと思っていましたが、去年以上に走れませんでした。 原因はランオフが多かった…に尽きます。 走れなかった理由はいっぱいありますが、上手く走れないことで走る意欲が少し減っ…

本日は世田谷ハーフの抽選日！ みごとに『落選』。周りのランナーも軒並み落ちてるんですけど、やはり世田谷ハーフは倍率高いですね。 いっそ、ふるさと納税しようかと頭をよぎったんですが、夫にお米や野菜とかに納税させて、私は『マラソン大会に申し込ん…

約1ヶ月ぶりに30キロ走しました。（正確には7/18の28kmぶり） たいして面白くない金曜ロードショーや音楽番組（個人的感想）見ながら夫と晩酌してたら、すっかり寝るのが遅くなって、6時前から出走。 曇りの予報で油断してたら、最初の20キロまでずっとお日…

今朝の朝ランでダブルレインボーに会えました！ ちょっと眠かったのと、前日の土砂降りのせいで二日分になった洗濯物を干すのに時間がかかって、走り出すのを躊躇したんですけど、走りに行ってよかったー！すれ違うランナー同士で指差したり、声かけしたり、…

雨の日に走るのは結構好きです。 今朝はこの全国的な大雨の中、夫がサーフィンに行ったので午後から走りに行きました。 （私も昔、雨の日も雪の日もサーフィンに行ってたんですが、離れて10年も経つと夫の頭がおかしいんじゃないかと思います。） 東京は午後…

ワクチン接種前は、激しい運動を。 全然、激しくないやーん！！！ いや、もう走る前から身体が重くて… しかも4時台でも暑いし。汗だけはゲリラ豪雨にやられました？っていうくらいビショビショ。滝汗のことを『一人ゲリラ豪雨』と呼ぶことにしました。 ↓グラ…

ただいま、コロナワクチン接種してきました。 大規模接種も運良く予約できていたのですが、オリンピックのボランティア枠で接種できることになったので、大規模接種は他の人に譲ることにして、予約した時間に築地まで行って接種してきました。 さて『接種後…

5月はあまり走りませんでした。 怪我でランオフしたり、キャンプに2回（三泊）行ったりで週末に時間を取れなかったのもあり。（キャンプで富士山の麓行ったんですけど、試走ランナーだらけでした。） 来月は雨にも負けず、頑張ります！ そして、今週末、会社…

今日から名古屋ウィメンズの体調記入が始まりとうとうカウントダウンという気持ちでいっぱいです。 iPhoneのリマインダー機能のタスク使って3/14まで毎日6:00に『体温記入』と表示させるようにしたので忘れることもないでしょう！オススメです♪ さて、名古屋…

今日はお雛祭り！ お寿司大好きな我が家は酢飯5合です！ 慌てて作ってるので盛り付けが雑ですが、みんな『美味しい！美味しい！』とよく食べてくれたので嬉しかったです♡ 私は夕食後に走りたかったので、お茶碗山盛り二杯とサラダと蛤のお吸い物と控えめ⁉︎に…

今日は、琵琶湖毎日マラソンで鈴木選手のイケメンぷりにキュンキュンしてました。 鈴木選手とお揃いのサングラス欲しいんですけど、メーカーご存知の方、教えて下さい！！（どんだけミーハーなんだろう。） 私、MGCのボランティアしてたのでMGC出場選手はみ…

名古屋ウィメンズ2週間前。 セオリー通りハーフペース走です。 この土日、夫がお友達と雪濠キャンプという、とっても寒そうな登山に行くため土曜朝の7時までしか私の週末の自由時間がなく、5時から走るという選択肢しかありませんでした。日の出前から走るの…

私が練習の参考にさせてもらっている女性ブロガーの2名がwave走、ファルトレク、変化走なるものをされていて、ずっと気になっていたのですが難しそうで敬遠していました。 同年代の名古屋を一緒に走る予定のAさんが30キロ走のあとにwave走して『疲労抜きWAVE…

夕飯の片付けして、ホッと一息、メールを確認したら、うっほっほなメールが2通！ 1通目は、、、名古屋ウィメンズに出る皆さん、確認しましたよね？？ 5000人規模で開催予定！！エリートじゃなくても走れる？？ほんとに？？もう、頑張ります！！！nagisaさん…

昨夜の地震、ビックリしましたね。普段、滅多なことでは目を覚まさない私が飛び起き、子ども達の安全を確認しましたがみんな良く寝ていました。 東北地方の方はこの時期に地震だと、10年前を思い出しますよね…被害が大きくならないことを祈ります。 さて、地…

しつこいですが、今日は昭和記念公園をグルグル30キロレースの予定でした。それをキロ5で走って名古屋に乗り込む予定でしたが、中止になってしまったら仕方ない。 ということで、お一人様マラソンフェスティバルin多摩川でした。 気合いを入れて完全レース仕…

2/13は名古屋ウィメンズ前の一番大事な練習と位置付けていた『マラソンフェスティバルin昭和記念公園30km』でしたが、残念ながら中止なので、お一人様30キロのガチレースを予定しています。 さて、レース前の過ごし方です。 2/8（月）不整地ジョグ のんびー…

2/4（木）チビの入院の日。 午前中だけ仕事して、帰宅後即病院移動の予定だったので、朝の四時から5キロ閾値走を。 と、意気込んで走り出したけど3キロで白旗上げました…。その後、5キロジョグして終了。 2/5（金）チビ手術 あっさり終わりましたが、シクシ…

今日から2月なんですね！忘れてました。 しかも、2/2が節分になってること知らず、鬼や太巻の準備が全くできてません 子ども達はせっせと刀を用意していましたが、鬼が仕事終わらず来ない可能性が…笑 というか、節分の鬼は豆で退治だよ。 さて、1月はお正月…

30キロ走の翌日は12kmのPRです。 ゆっくり7:30スタートにしたら、それが功を奏したのか素晴らしい出来！これぞペーランという感じで走れました うまく走れた理由として、いつもスピ練で使う350m周回コース（高低差5m）を選んだという点と、最初の3キロまでか…

スタミナ強化のための3週連続30キロ。 本日が3回目でした。三時間走ろうかと思ったけど家を見たら帰りたくなっちゃったので、なんとも中途半端な距離と時間です。 前夜は手巻き寿司。 角上魚類で大トロの柵含む9000円分の豪華寿司ネタを買込み、5人で酢飯5合…

水曜夜はスピード練習！ メニューは先週大失敗した5km閾値走@ターサーエッジ♡ 4:35で5km狙うもまたまたビルドダーウン(´-ω-`)3キロで足が終わりました。 サブ3.5狙うには4:35の閾値走ができるかって大きな指標になると思ってるんですが、まだ一度も5km全てを…

本日の練習はジョグ。 朝の4時過ぎでも少しずつ暖かくなってきたかなと思いつつ、走ってみれば真っ暗3℃で、川にはモヤモヤが立ち込めていました。 今朝、ガーミン確認して気づいたんですが、GUIにちょっと変化がありましたね。右下の気温と風速の間に木と雲…

30キロ走の翌日は12kmのPR！ 毎度PRになっていない私ですが本日は完璧！ だってトレミに行きましたので♡ 加速に約1分、12.3km/h（キロ4:53）で29分走った後にマシン設定で1分のクールダウンの6kmを2セットです。 ただし、この6キロ2セットの間に30分レスト挟…

東京は朝から冷たい雨の予報。 寝起きは降ってなかったけど土曜日授業の子供達を8時前に送り出して、走る準備してるとポツポツ。でも、私にはファイントラックがあるのだ。 ということで30キロ走へGO！ 今回、初めてVitality Run&Walk Challengeというものに…

私は基本的に30キロ走した翌日は12キロ走るようにして『スタミナに蓋』をするようにしています。ただ翌日の12キロはやはり疲れが溜まっているので今まではジョグペースでした。 ですが、名古屋まで二ヶ月を切った今、ちゃんとしたセット練として、Mペースで1…

1/10（日）にハーフの自己ベスト更新してから、ちょっと脚が重くて平日の朝ランは3回だけ。こんな感じ。寒くて起きても走りたくなくてサボったりもしました。 すると寒い寒い言ってる私に夫がブレスサーモ手袋を買ってくれました！夫、私に甘すぎる♡ で、ク…

お正月休み明けから私にしては珍しく仕事が忙しく、ストレスフルな平日を過ごしていました。毎朝のジョグも少な目、その中で時間ができたので1/8（金）夜に閾値走に繰り出すも…沈。 全然スピードに乗れなかったのでやめました。 で、全然カロリー消費してな…